自宅で簡単に出来るセルフマッサージ

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 ツボ押しマッサージをしよう

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ご自宅でお手軽に頭痛を改善させる事ができたら、とても便利だと思いませんか?

頭痛は、長く続く場合が多く、それなりの処置をしなければ、ずっとつらい思いをしてしまう事となります。頭痛が引き金になってストレスがたまってしまうという方もいますし、頭痛の程度がひどいと、会社あるいは学校を休まなければいけなくなる事もあります。

このような事を防いでいくためにも、自宅でセルフマッサージを毎日しながら予防をしていきませんか?頭痛を予防していくためにも、目の疲れや、肩こりを解消していくという事も重要です。

瞼の上を中指を使って優しくマッサージして、目の疲れを解消したり、合谷(ごうこく)と呼ばれる、万能なツボを押してセルフマッサージする習慣をつけてみましょう。

毎日のセルフケアで、頭痛を回復させていく事や、未然に防ぐ事が可能となるでしょう。

 

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