水毒を流してメリハリ足に!

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ferique (フェリーク豊橋』です。

 

 脚が太い悩んでるアナタ。実は・・・カラダの中に溜まった水=''水毒''の仕業かも知れませんよ。

水の巡りが滞れば、脚は浮腫み、シャープなラインが失われる事に・・・・・・・・・
東洋医学をベースに、解決方法を伝授します!

''水毒脚チェック''


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知らず知らずのうちに慢性化しやすいのが水毒の特徴。見た目の他にも、体質や生活習慣、肌の状態なども判断基準に。1つでも当てはまれば、アナタも水毒に侵されている可能性が!?!?!?

□ 身体は細いのに脚が太い
□運動不足で下半身の筋肉が少ない
□腰回り・背中が凝ってる
□アキレス腱やくるぶしがくっきり出ていない
□ 脚の肌色がくすんで、弾力がない
□靴下を脱いで20分後も痕がクッキリ残ってる



水毒出し 3つのアプローチ
体内に滞った水を流すために有効なアプローチは、この3つ

①経絡押し
経絡とは、東洋医学でいう''体内の気の通り道''のこと
主に14本あり、それぞれ肺・心臓・肝などの内臓と密接に関係しているとされている。

その中で水を司っているのが''腎''で、腎と関係するのが膀胱の経絡。経絡上には沢山のツボがあるので、それらをマッサージでピンポイントに刺激するのが経絡押しの考え方です。
 
②体温め
水毒と冷えは、切っても切れない関係。水は重力の影響を受け、体内で下へ下へと向かいそれを引き上げる筋力が足りないと、下半身に溜まりやすくなります。入浴時に保湿効果を高める工夫をしたり、体の締め付けを開放したりすることで、体が生み出す熱を最大限に生かせば、水毒をスッキリ流す事も可能になります。

③水分調節
体内に水が溜まっているということは、そもそも水分を多く摂りすぎている場合も・・・
1日に必要な水分量は人それぞれですが、普段あまり動かず・汗をかきにくい人が大量の水を飲むのは、水毒の観点から言うと過剰に思われます。
大切なのは、自分にとってちょうどいい量を飲むということ。出す、入れるという水の''出納''の収支をきちんと見直しましょう

 

 

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