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疲労回復に効くレモンの効果 / 豊橋でオススメの整体を探すなら

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ferique (フェリーク豊橋』です。


豊橋市の皆さん、毎日の生活の中で

日々の疲れを感じる事ってありませんか?
 

疲れ.jpg

 

気持ちが張っている時はそんな疲れも感じずに動いていますが

●子供が寝て落ち着いた瞬間

●夕食を済ませて、落ち着いた瞬間

●外出時の ちょっとした待ち時間に

いろんな疲れを感じる時は ありますよね
 


そんな 日々の疲れを回復する食材

レモンの効能をご紹介します
 

レモン.jpg


レモンにはさらに、美容効果もあるので

女性の方には、ぜひ 摂取してほしい所ですね
 



レモンの効能は、豊富に含まれた

ビタミンCのもたらす作用です
 


レモンに含まれるビタミンCの含有量は、

100g中50mgと、柑橘類中トップクラス!!
 


毎日1個摂取していれば

ビタミンC不足になることは 無いのです



十分な量のビタミンCを摂取していれば

風邪の予防や、シミ・ソバカスなど

お肌のトラブルも未然に防ぐことが出来ます

(お肌のトラブルを防ぐって、女性には嬉しいですね)
 

ハチミツ.jpg


摂取する時に

そのままでは酸っぱいなぁ~となりますので

絞ってハチミツと混ぜて飲んだり

スライスしたレモンを、ハチミツに漬け込んでおき

その都度摂取するのが、食べやすいですね。
 

飲み会.jpg


ビタミンCは肝臓の働きをサポートして

強力な解毒効果があるので

飲みすぎた翌朝「二日酔い」の時に

レモネードを飲んだりすると

スッキリするんですよ

男性の方にも嬉しい食材ですね



されに、レモンにはクエン酸が多く含まれています

クエン酸は、疲労回復効果があるんです
 


クエン酸は体内でエネルギーとなる成分の一つであります

レモンを摂取していると疲れにくい体になるのは

常にエネルギーを補充しているからです
 

フェイシャル.jpg


さらに、レモンには漂白作用もあるので美容効果抜群です

(女性には嬉しい効果ですよね)

しかし、朝にレモンを摂取するとシミになりやすいので注意してください。

レモンには光によって活性化される物質 ソラニンを含んでいます。

ソラニンは紫外線の影響を受けると、メラニンを作りやすくなります
 


肌のことだけを考えると

朝のレモンは無しですね

でも、二日酔いの場合は・・・・・・

悩むところですね



現在の自分の症状で

どんな食材を食べると良いのかなど

フェリーク豊橋で相談出来る店舗を探してみてください

豊橋の オススメなダイエット・疲労回復の店舗が見つかりますよ


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