ストレスの原因 【ストレッサ―】

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ストレスとは、医学的には「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体に歪みや変調がある状態」のこを言います
 

些細な刺激ならすぐに元に戻りますが、刺激が加えられ続けられると、体のゆがみは元に戻りにくくなってしまいますよね。これは、体だけでなく「心」にも同じことがいえます。

ストレスの原因となるものを「ストレッサー」と言いますが、このストレッサーは大きく4つに分けられます。


1:物理的ストレッサ―・温度や音など、直接的に働きかけるもの

化学的ストレッサ―・薬品や栄養状態の悪化など身体的なもの

生物的ストレッサ―・風邪やばい菌などによる侵入によるもの

精神的ストレッサ―・人間関係の緊張や感情の揺れによるもの


適度な緊張や刺激は体にハリを与えますが、過剰になりすぎるとと肉体的にも精神的にもダメージを受けてしまいダメージが大きくなってしまう前に、きちんとストレスケアをしましょう。

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